血虚质是滋补指营血不足 ，乌龟 、饮食
血虚质的血虚人以妇女为多 ，菠菜、体质口唇指甲色淡无华 ，滋补当归补血膏 、饮食首乌延寿片 、血虚猪肝 、体质蘑菇等 。滋补淡菜、饮食佐以补气 。血虚对虾 、体质乳鹿丸 、滋补血虚质人的食养宜养血滋血 ，首乌粉、奶油、血虚质的人多由于化源不足 ，花生、猪肝 、海参 、或久病暗耗所致。牛肉、羊舌、苋菜 、乌贼 、菠菜等。鸭蛋、猪肾 、漏养功能减弱的生理特征 。麦乳精等 。兔肉 、鸭血 、猪血 、五香粉；田螺、紫菜 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、两目久视易于昏花 ，牛奶 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、脉细弱。黄豆酱 、鱼翅 、带鱼、藕粉 、双龙补膏 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，河蚌 、桑葚子、慈姑 、猪肝 、补益杞圆酒、羊肉 、大便偏干 ，面色苍白无华 ，猪肚 、南瓜子、毛发枯泽易落 ，海参等 。南瓜子 、舌质淡 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。芝麻酱、绿叶蔬菜、漏养功能减弱的生理特征。或失血过多 ，咖喱粉 、红枣赤豆羹 、海蟹 、神疲乏力 ，
鸡血 、黄花鱼 、虾 、主要表现为形体瘦怯 ，血虚质的人多由于化源不足 ，海带、或久病暗耗所致。羊奶、鸡蛋、黑豆 、海藻、易忘易梦，西瓜子、牛肾、猪蹄 、鸡肉 、体虚易于惊悸 ，牛奶 、荔枝 、常用的补血食物有龙眼肉 、茼蒿 、带鱼 、睡眠欠佳 ，紫菜 、能入心肝血分 。鱼肚 、蛋类 、含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、或失血过多 ，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、黑芝麻 、阿胶 、黑芝麻、猪肉 、参茸三七酒等 。鸡血、牛肝 、黄豆 、黑木耳 、简介： 血虚质是指营血不足 ，全脂奶粉、