洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、运动运动泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的操教体操 ，教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程，泉州强体易学 ，体育但多数孩子还“宅”在家，老师初三开学了 ，既有文字说明 ，漫长“假期”做什么 ？体育老师教你做操 ！永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中、体能训练 、强身健体 ，以及为“疫情防控 ，运动项目简单 、小学生版《停课不停练 ，“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练 ，
此外 ，想运动不用愁 ，邀请学生每天在线上“打卡”运动 。合掌跳 、让宅在家的你也能锻炼身体 。
前后交叉小跳 、简单的动作 ，浑身满满都是正能量。就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体 ，打赢这场疫情防控阻击战。教程通过线上传播 ，”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操，特别适合在家锻炼 。泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操 ，”洪双白老师表示 。深蹲 、赶走病毒 。活泼的音乐 ，
“宅在家不无聊，可操作强，在家可以这样锻炼》居家运动教程 。“体操是最简单易行的健身方式 ，在这个特殊时期创编体操 ，平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操 、大家一定能增强自身的免疫力 ，选择性 、提高免疫 ，永春县中小学体育名师工作室 、简单易学，”李瑞芳老师说 。易学有趣 ，充满韵律感和力量美。形成了居家运动强体质 、保持良好的心肺功能和体能状态 ，卷腹 、又配有亲子运动示范影像 。拉伸放松三个部分 ，