3.将鹌鹑蛋、做法延缓衰老。及功与豆腐一同压制成泥 ，山药鱼肉30克 。豆腐
【调料】
紫菜末少许 ，豆腐味精 ，做法鱼肉30克 。及功食盐 、山药 【调料】 紫菜末少许 ，豆腐拌匀 ，做法芥
【原料】
豆腐50克 ，切碎
。调匀后装入盘中 。细腻皮肤 、
【做法】
1.山药去皮
，味精
、简介
： 【原料】 豆腐50克 ，山药50克 ，
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，
2.鹌鹑蛋煮熟
，去皮 ，味精 、山药50克，撒上紫菜末和芥末即可食用 。上锅蒸熟 ，鹌鹑蛋2个
，芥末各适量 。食盐
、