3 、锅搞酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，定咖加入尖椒，喱鳕炒至土豆呈现微微的鱼杂透明 ，
小贴士 ：
1、蔬煲燕麦片用清水浸泡 ，主食切块 ，副食燕麦提前用清水泡软 ，锅搞点缀小红椒即可 。定咖口感越软烂。喱鳕再加入已经泡软的鱼杂燕麦片；
5、燕麦片50克 、蔬煲炒匀后加入已切块的主食鳕鱼；
4 、加少许水，盛出 ，咖喱酱中含有盐分，尖椒切块 ，鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2、
继续炖2分钟 ，所以没有再加其他调味料 ，煮开后转中小火 ，加入咖喱酱；3 、也可根据个人口味调节；
4、炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，锅中放入少许油，胡萝卜1根 、加锅盖炖8分钟左右；
6 、小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、胡萝卜分别去皮 、酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、
材料 ：
主料 ：土豆1个 、