莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝否则会氧化变黑

简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕菠萝去皮，菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法

宜迅速饮用
，莲藕建议喝3天
，菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法才可以连皮食用。及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法停1天。及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝去皮，切块，

【做法】
    1、

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠  ， 【做法】     1、泡盐水3分钟后，之后再以冷开水泡洗，