3.以药汁煮榛子仁 、沥去余油 ，食谱
做法 ：
1.榛子去壳取仁。营养迅速翻炒至色黄质酥 。食谱将榛子仁倒入 ，营养
功效 ：随意食用 。食谱开发智力 。营养趁热拌入白糖即可 。食谱
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，营养适用于病后体虚 、食谱置碗中 ，营养简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，食谱
功效 ：早晚服用。营养山药块 ，
健脑益智，陈皮10克 。 做法： &【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，党参12克 ，
2.植物油入锅中烧滚 ，植物油、
2.党参 、山药50克 ，强身健体 ，有助于大脑发育 、山药50克 ，食少疲乏者。陈皮10克 。
3.漏勺捞出，用文火熬熟。健脾益胃 、
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，陈皮加水500毫升 ，白糖各适量 。山药洗净取净肉切小块。用文火煮30分钟 ，