加入盐和香油翻炒出锅。分钟

　　2 、自制炒锅加热后倒入适量食用油 。提神食用油

　　做法 ：

　　1 、解春韭菜韭菜

　　配料  ：盐 、鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。分钟盛出食用。自制

　　3 、提神

　　6 、解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段。鲜鱿

　　8 、分钟香油  、自制韭菜段入锅中火快速翻炒。提神

　　4 、解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。鲜鱿

　　食材 ：鱿鱼翅 、

　　7、

　　5、出香味后将鱿鱼条放入锅中。