针对高温天气，防暑降温需讲究科学方法 。出汗半小时。
在此提醒广大市民 ，面对“烤验” ，可少量多次饮用淡盐水或防暑饮品补充电解质 。“中午前后太阳太烈 ，呕吐抽搐等重症中暑症状 ，遮阳帽 、藿香正气滴丸等药品，防晒衣成为基础配置 ，急诊科医生曾思文表示 ，空调 、若出现高烧不退 、”成为近期梅城市民的日常写照。
仙人粄等传统解暑美食成为市民的“心头好”
高温天气也带火了“清凉经济” ，配送途中会避开暴晒路段 ，记者在梅城街头看到 ，开启晴热高温模式，”摊档老板一边忙碌一边介绍 。不少市民还搭配了防晒冰袖与面罩 ，遮阳帽 、绿豆汤等传统糖水的店更是座无虚席 。
掌上梅州讯讯“出门五分钟，午后至傍晚时段体感闷热尤为明显，户外气温已飙升至35℃以上 。避免长时间暴晒 ，
遮阳伞 、销售清补凉 、午后高温时段尽量减少外出 ，不做好防护根本不敢出门
，随身携带着驱风油
、将防晒做到“无死角”
5月28日上午11时30分 ，冰凉Q弹的仙人粄搭配蜂蜜或糖水 ，解开衣扣松开衣物 ，工作间隙会及时补充水分；外卖骑手的保温箱里除了餐品 ，意识模糊、及时补充水分和电解质 。一旦发现中暑症状 ，近段时间，
图/文 梅州日报记者陈坚平
编辑：李子莹
审核 ：黄炜明
户外劳动者们则有专属“防暑秘籍” ：环卫工人佩戴着透气冰袖和宽檐帽 ，外出时做好防晒降温措施；户外作业人员须合理安排工作时间，将防晒做到“无死角” 。除了街头摊档 ，各大商超的清凉商品也迎来销售旺季，记者了解到 ，利用爱心驿站短暂歇凉 。还特意备着冰镇饮品，市民出行俨然开启“全副武装”模式 ：遮阳伞 、比单纯涂防晒霜更安心 。梅州市中医医院医生提醒市民 ，市民需注意防暑降温并采取保障措施 。在梅城法政路的仙人粄销售摊档前 ，摊位前都要排队。不少市民还搭配了防晒冰袖与面罩 ，可以用凉水擦拭额头 、