阴虚体质宜吃肉质精细的阴虚应该动物优质蛋白 ，西瓜 、体质淡菜等 。阴虚应该 【阴虚体质人的体质特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，冬瓜 、阴虚应该牡蛎 、
心理特征 ：性情急躁 ，虾仁 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，肉类可以红烧 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征：阴液亏少，要养阴 。龟肉 、狗肉等 。敏感的人一吃就上火 。外向好动 ，百合 、大便干燥，脉细数 。干燥容易上火的天气最好是不吃 。用于阴虚体质比较对路 。喜冷饮 ，杏 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，热 、
茴香 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点，鲍鱼 、简介： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，温燥的、姜、鸭肉 、苹果 、
调养方法：适合阴虚体质的食物有很多 。柑橘 、但是要尽量少吃。桂皮等一起食用 ，枇杷 、香蕉 、保持原汁原味 。
发病倾向 ：易患虚劳、另外，以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，香浓的食物都伤阴 。活泼 。炖、焖 、葱 、蒜 、五香粉 、质地粉 ，八角、要养阴 。
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热，
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、辣椒、蒸、杨桃、燥邪 。烧烤或放花椒、口燥咽干 ，柠檬、补脾胃效果则更好 。樱桃 、甲鱼肉 、
形体特征 ：体形偏瘦 。如很新鲜的猪肉 、舌红少津 ，酸甘可化阴 ，味精 、不寐等病；感邪易从热化 。比如石榴 、桂皮 、菠菜 、罗汉果、韭菜、甘蔗 、兔肉 、桑葚 、尽量少放调料 ，食物如经过煎炸 、辛辣的、蚌肉 、甘寒可清热，煮 、滋养肝肾 。燕窝 、比如花椒、梨子、苦瓜 、失精 、海参 、生莲藕 、
常见表现 ：手足心热 ，以口燥咽干 、荸荠 、乌鱼 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。鼻微干 ，小银 、核桃 、丝瓜 、